Yoga with Darya
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Yoga Kurse
Morning Power
Zusammen wecken und strecken wir den Körper und stimmen uns gemeinsam auf den neuen Tag ein. Yoga am Morgen lohnt sich immer, um den Körper aufzuwecken und sich einfach mal richtig schön zu dehnen.
Diese frühen Yogakurse unterscheiden sich etwas je nach dem Tag. Allen gemeinsam sind Yogahaltungen und Flows, die dich munter machen und gut gelaunt und zentriert in den Tag gehen lassen. Für Frühaufsteher*innen, die die Frische des Morgens draussen genießen und es lieben, wenn die Stadt zu ihren Füßen erwacht. Geeignet für alle, die sich gerne früh bewegen
Jeden Dienstag von 7:30 Uhr bis 8:15 Uhr
45 Minuten | 15,- € | maximal 8 Teilnehmer
Lunch Express
Beim lunchtime yYoga, praktizieren wir klassisches Hatha Yoga mit Vinyasa-Flow Elementen. Mit den klassischen Haltungen des Yoga, sowie einigen Atemübungen (Pranayama), wollen wir die Mittagsstunde nutzen, um sowohl Energie wieder aufzufüllen als auch das System ein wenig bewusster auszurichten und runter zu fahren.
Jeden Mittwoch von 12:00 Uhr bis 12:30 Uhr
30 Minuten | 12,- € | maximal 8 Teilnehmer
Yoga Flow
Dieser functional Yoga Flow ist genau das, was du brauchst um deine Kraft, Mobilität und Stabilität zu verbessern. Du entwickelst mehr Freiheit und Spielraum um die Bewegung dem eigenen Körper anzupassen – auf und jenseits der Matte. Entscheidende Aspekte, wie beispielsweise Proportionen, Tragwinkel und Biomechanik werden in Betracht gezogen. Informationen, die du dann in jeder anderen Yogastunde oder jeder anderen körperlichen Aktivität nutzen kannst. Sinnvoll aufgebaute Sequenzen lassen Raum für deine eigene Version.
Jeden Freitag von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
60 Minuten | 20,- € | maximal 8 Teilnehmer
Übersicht Yoga Kurse
Dienstag
Morning Power
7:30 – 8:15 Uhr
Mittwoch
Express Lunch
12:00 – 12:30 Uhr
Freitag
Yoga Flow
10:00 – 11:00 Uhr
„Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens“
B.K.S. Iyengar
Wir machen Sie fit!
Ein gesunder Körper und Geist gehören bei den Classik Hotel Collection unzertrennlich zusammen. Nur wenn beides im Einklang miteinander steht, kann man sein volles Potential enftalten.
Zusammen mit Ihnen und unserem Team wollen wir uns gemeinsam fit machen und fit halten.
„Das Verringern von Hindernissen im Geist und Blockaden im Körper führt dazu, daß sich unsere körperlichen Funktionen in einem harmonischen Gleichgewicht befinden.“
Yogasutra 2.43
Stärkung & Dehnung der Muskulatur
Yoga bietet eine Vielfalt an Übungen für die gesamte Körpermuskulatur. Nur sehr wenige Sportarten bieten dieses umfangreiche Spektrum an Muskelgruppen.
Stressabbau
Bei allen Yoga Übungen ist man sehr konzentriert und dabei fokussiert auf den eigenen Körper und die Atmung. Dies hilft vor allem dabei, Stress abzubauen und die alltäglichen Herausforderungen auszublenden.
Positive Einstellung
Die Atemtechniken, die bei den Yoga Übungen erlent werden helfen dabei, ein besseres Körpergefühl und eine positive Einstellung zu den Dingen zu entwickeln.
Darya Yoga Kurse
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